Вы здесь: Главная » Психология » Вырваться из плена навязчивых мыслей

Вырваться из плена навязчивых мыслей

1 Наверное, многим знакома эта картина. Вы просыпаетесь вдруг глубокой ночью от терзаемых вас мыслей. И вам уже не уснуть.

Исследователи попытались выяснить, какие же мысли одолевают людей по ночам. Для этого были опрошены больше тысячи человек, молодых и пожилых, ведущих разный образ жизни.

Профессор организационной психологии Бен Флетчер из английского Хартфордшира в результате отобрал пять самых распространенных вопроса:

Чего я хочу?

Правильно ли я поступаю?

Что другие люди думают обо мне?

Куда я иду по жизни?

Почему я поступаю именно так?

Более трети респондентов, оказалось, терзаются проблемами из разряда:

Что я делаю со своей жизнью?

Счастлив ли я?

Чего я хочу?

Меньше людей мучается вопросами:

Есть ли Бог?

Есть ли жизнь после смерти?

Возможен ли мир во всем мире?

Почему я здесь?

Что будет, когда я умру?

Ученые, к Бену Флетчеру присоединился профессор Карен Пайн, заинтригованные результатами опроса, решили изучить тему более детально. И вот что выяснилось далее.

Ответа на вопрос, чего они хотят от жизни, ждут 19% опрошенных людей. Причем, этот процесс происходит как ночью, так и днем. 26% респондентов задают себе мучающий вопрос на протяжении недели несколько раз.

С остальными вопросами, из пятерки, дело обстоит так:

Правильно ли я поступаю? — 15% задают несколько раз в день, 28% — несколько раз в неделю.

Что другие люди думают обо мне? – 14% и 27% соответственно.

Куда я иду по жизни? — 8% и 34%.

Почему я поступаю именно так? -15% и 23%.

Респонденты молодого возраста задаются большим количеством вопросов, у пожилых людей их возникает гораздо меньше. Одиноких чаще терзают вопросы:

Счастлив ли я?

Почему я поступаю именно так?

По мнению психологов, характер вопросов и частота их появления находятся в прямой зависимости от уровня благополучия людей. Чем он выше, тем реже возникают в уме мучающие вопросы, и наоборот.

Психологи считают, что выбраться из плена навязчивых мыслей помогут какие-то конкретные дела. Ведь вопросы, терзающие ваш ум, скрывают в себе необходимость изменений в жизни и ломки негативных привычек и образа мышления. Пусть не сразу, но шаг за шагом ночные мучения будут исчезать из вашей жизни и к вам вернется спокойный, здоровый сон.